Αλεξάνδρα Νταντάριο καθαρίζει: Είναι γερματοφοβική. Ενδιάμεσα στο να παίζει στο πάρκο με τις δύο «πραγματικά αηδιαστικές» δουλειές της, να ταξιδεύει με αεροπλάνα μολυσμένα από μικρόβια και να ρίχνει γεύματα σε κουτιά καθώς περιηγείται από σκηνικά σε συναντήσεις, ο Daddario, πρωταγωνιστής του «Baywatch» και του franchise «Percy Jackson». , βασίζεται σε ένα πράγμα για να διατηρεί τα λογικά της: τα αντιβακτηριακά μαντηλάκια (εκτός από τα κουτσομπολιά για Pusha-T μοσχαρίσιο κρέας με Ντρέικ , το οποίο ανέφερε όχι μία αλλά δύο φορές στη 10λεπτη συνέντευξή μας).

Τα μαντηλάκια επιλογής της Daddario είναι τα υγρά μαντηλάκια Kleenex, τα οποία είπε ότι χρησιμοποιούσε πολύ πριν γίνει πρέσβειρα της μάρκας. Όχι μόνο τα μαντηλάκια είναι στερεά στο καθάρισμα του σκύλου από τα χέρια του και στην απολύμανση των καθισμάτων του αεροπλάνου πριν από μια μεγάλη πτήση, αλλά ο Daddario τα χρησιμοποιεί επίσης ως μαντηλάκια προσώπου λόγω της σύνθεσής τους χωρίς αλκοόλ και χημικά, αφήνοντας το δέρμα της καθαρό αλλά όχι στεγνό. «Όπως πολλοί νέοι άνθρωποι, τρέχουμε από μέρος σε μέρος», λέει ο Daddario στο StyleCaster. «Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τον εαυτό σας καθαρό και χωρίς μικρόβια».

Φυσικά, το να έχετε τα υγρά μαντηλάκια στο χέρι δεν είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο ο Daddario παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Από τα ενεργειακά πρωινά που φτιάχνει στην κουζίνα της κάθε πρωί μέχρι την προπόνηση που σπάει τον ιδρώτα που κάνει για να παραμείνει σε φόρμα τόσο σωματικά όσο και πνευματικά, η ρουτίνα φαγητού και φυσικής κατάστασης του Daddario είναι κάτι από το οποίο μπορούμε να μάθουμε. Μάθετε πώς περνά τη μέρα της μπροστά.



Αλεξάνδρα Νταντάριο

Φωτογραφία: Michael Simon/StarTraksPhoto.com

Για πρωινό είχα: Σήμερα το πρωί ήταν λίγο βιαστικό. Ήπια ένα φλιτζάνι καφέ. Και συνήθως τρώω είτε ένα σάντουιτς με αυγά ή μερικές φορές θα έχω μερικά φρούτα ανάλογα με το πώς νιώθω.

Για μεσημεριανό γεύμα είχα: Κοτόπουλο με λαχανικά και κουνουπίδι.

Σήμερα έφαγα: Λατρεύω πραγματικά μια κουταλιά της σούπας μέλι ή φυστικοβούτυρο εν κινήσει, κάτι που είναι λίγο περίεργο. Στο σετ, δεν έχετε πραγματικά χρόνο να φάτε ενδιάμεσα, οπότε είναι ένας πολύ γρήγορος τρόπος για να αποκτήσετε υγιεινή ενέργεια. Μου αρέσουν επίσης τα μπαρ με γκρανόλα. Απλά κρατάω κάτι εύκολο μαζί μου.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την alexandra daddario (@alexandradaddario)

Το υγιεινό ποτό μου είναι: Παίρνω πάντα αυτό το smoothie κοντά στο σπίτι μου. Έχει βατόμουρα, πρωτεΐνη ορού γάλακτος και ένα μάτσο φρούτα. Με αυτόν τον τρόπο, λέω: «Εντάξει. Έχω βγάλει τα φρούτα μου από τη μέση για την ημέρα».

Η αγαπημένη μου προπόνηση είναι: Λατρεύω τη hot yoga. Η hot yoga είναι το αγαπημένο μου πράγμα. Είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός καλού για το σώμα σας αλλά και καλό για το μυαλό σας με τον τρόπο που προσεγγίζετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Είναι υπέροχο για μια ώρα να αφήνεις το κινητό σου μακριά, να είσαι με τον εαυτό σου και να εστιάζεις στο να είσαι στη στιγμή.

Το ένοχο φαγητό μου είναι: Μου αρέσει να ανακατεύω παγωτό με σοκολάτα. Θα προσπαθήσω να το μετρήσω. Θα θρυμματίσω μια μπάρα σοκολάτας και θα τη βάλω σε ένα μπολ, και μετά θα βάλω μερικές μεζούρες παγωτό και θα τα ανακατέψω μαζί μπουκιά-μπουκιά.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την alexandra daddario (@alexandradaddario)

Το μόνο πράγμα που μου δίνει πάντα κίνητρο να γυμνάζομαι είναι: Ξέρω πόσο καλύτερα θα νιώσω μετά. Μόλις φτάσετε στη γιόγκα, λένε: «Συγχαρητήρια. Γιατί το δύσκολο κομμάτι έχει τελειώσει». Γιατί το δύσκολο είναι να φτάσεις εκεί, και μόλις δώσεις κίνητρο στον εαυτό σου να φτάσεις εκεί, απολαμβάνεις να το κάνεις.

Το αγαπημένο μου υγιεινό εστιατόριο είναι: Λατρεύω το Earthbar. Αυτό είναι ένα κλασικό βασικό προϊόν του Δυτικού Χόλιγουντ. Έχουν smoothies. Έχουν όλα τα είδη ποτών. Έχουν πραγματικά υγιεινά προσυσκευασμένα σνακ που είναι πραγματικά υπέροχα για να τα πας εν κινήσει αν είσαι απασχολημένος.

Τα τρία υλικά που θα βρείτε πάντα στην κουζίνα μου είναι: Μέλι. Αυγά. Ψωμί χωρίς γλουτένη. Ο συγκάτοικός μου κι εγώ, σχεδόν ανταγωνιζόμαστε για να δούμε ποιος μπορεί να κάνει το καλύτερο hole-in-one. Βασικά, αν δεν έχουμε αυγά και ψωμί στο σπίτι μας, τότε αυτό ανατρέπει πραγματικά τη ρουτίνα μας.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την alexandra daddario (@alexandradaddario)

Η μεγαλύτερη συμβουλή για την υγεία μου στους ταξιδιώτες είναι: Κανείς δεν θέλει να είναι άρρωστος όταν ταξιδεύει. Αντιβακτηριδιακό λοιπόν σε αεροπλάνο. Είμαι τεράστιος γερματοφοβικός. Εάν έχετε ένα αντιβακτηριακό μαντηλάκι για να σκουπίσετε το κάθισμα, μόνο για την ησυχία σας, αλλά νομίζω ότι σας βοηθά να μην αρρωστήσετε. Και ο ύπνος είναι πολύ σημαντικό πράγμα. Να είστε πραγματικά εύκολοι με τον εαυτό σας όταν ταξιδεύετε. Μην πιείτε αυτό το επιπλέον ποτό. Πήγαινε σπίτι και ξεκουράσου.

Το υγιεινό γεύμα μου είναι: Μου αρέσει να μαγειρεύω κινόα, και μετά συνήθως σπάω ένα αυγό σε αυτό, και θα ψιλοκόψω ένα αβοκάντο και θα το βάλω εκεί, με λίγο αλάτι ή ζωμό κοτόπουλου. Είναι ένας γρήγορος τρόπος για να φτιάξετε ένα πραγματικά υγιεινό αλλά χορταστικό γεύμα. Χρειάζονται περίπου 15 λεπτά.

Αλεξάνδρα Νταντάριο

Φωτογραφία: Michael Simon/StarTraksPhoto.com

Τα κορυφαία τραγούδια στη λίστα αναπαραγωγής προπόνησής μου αυτή τη στιγμή είναι: Λοιπόν, ακούσατε το νέο diss κομμάτι των Pusha T; Αυτό φτάνει εκεί. Γιατί με γοητεύει αυτό. Έχω εμμονή με αυτό το συγκρότημα που ονομάζεται Frightened Rabbit. Έχουν μερικά πραγματικά υπέροχα τραγούδια. Το ένα ονομάζεται «Η μοναξιά και η κραυγή». Είναι ένα είδος καταθλιπτικό τραγούδι, αλλά έχει και έναν τόνο ενέργειας. Και το «Never Be the Same» της Camila Cabello. Και φυσικά η Beyoncé. Λεμονάδα παίζεται πάντα.

Το καλύτερο μέρος της δουλειάς μου είναι: Να γνωρίσω κάθε είδους ανθρώπους. Είμαι γοητευμένος από τους ανθρώπους. Είμαι ατελείωτα περίεργος για τους ανθρώπους και γιατί κάνουν τα πράγματα που κάνουν και τι μπορούν να με διδάξουν για μένα, και συναντώ τόσους πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους που ταξιδεύουν και σε διαφορετικά σύνολα. Γνωρίζω ανθρώπους που κανονικά δεν θα μπορούσα να γνωρίσω. Οπότε νιώθω πολύ τυχερός που έχω την ευκαιρία να κάνω τέτοια πράγματα.